Du bist brandneu mit dem Yoga-Thema unterwegs, willst dir als Yogi/Yogini einfach nochmal die Grund-Asanas erklären lassen, oder dein Asana-Fundament verstärken? Dann ist der 2,5-stündige, praktische Basic-Kurs mit Erklärung der Jivamukti Grundprinzipien genau das richtig für dich.

Du bekommst einen Überblick über die 5 Säulen des Jivamukti Yogas und das Fundament der Praxis: die Asanas, so wie das Zusammenspiel von Atemtechnik und Yoga-Grundstellungen. Es wird dir gezeigt, wie du bewusst und kontrolliert Atem und Bewegung mit einander verbindest und dich sicher von einer Asana zur nächsten bewegst. Exakte Ausführung der Asana, den einzelnen Haltungen, bringen Wohlbefinden und neue Energie für Muskeln und Geist.

Lerne yogische Schriften kennen, singe dein erstes OM und sitze einige Momente in Stille. Das Verstehen yogischer wichtiger Prinzipien, wie gewaltloses Handeln und die Verbindung mit allem, können nach Erklärung dabei helfen, diese in dein Leben zu integrieren.

Der Workshop wird von Anne-Katrin geleitet, die jedem der Teilnehmer:innen von Zeit zu Zeit zusätzliche individuelle Hilfestellungen und Hinweise geben wird, damit du die einzelnen Asanas von Beginn an richtig ausführst und sie wird bestmöglich auf alle deine Fragen eingehen.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet ab 10 Personen statt.